関節痛のしくみ

変形性関節症

関節痛の中でも多い変形性関節症は軟骨不足によるものが原因です。骨と骨の間にある軟骨、これが重要な役割を担っているのです。 軟骨が磨り減って骨と骨が直接こすれあってしまうことから摩擦がおき、痛くなるのです。 関節は関節液が潤滑油のように分泌され関節はスムーズに動きますが、軟骨が磨り減ると、油なしに、骨同士がギシギシとこすれ あっているということになります。想像するだけで痛いですよね。

関節痛は早い方で40代から現われます。重労働をしていたり、スポーツをしていた方も比較的早くでるといわれています。 痛み始めは立ち上がる時などに関節が痛いような感覚ですが、いずれ持続的な痛みになり、さらにひどくなると体を休めていても痛むようになります。

軟骨が磨り減る原因

加齢による新陳代謝の低下が主な原因です。新陳代謝が低下することで軟骨を生成する機能が低下し（これは関節痛を解消する成分でも ご説明しました）、軟骨の破壊と生成のバランスが保てず結果的に軟骨が減っていきます。もちろん、この時にサプリメントで補って やれば、生成のバランスは維持できます。

もちろんサプリメントだけなく、体重を増加させて膝に負担をかけない工夫や筋力の維持していく工夫などをしていく必要があります。 若い時にスポーツをしていた人は膝をかなり使いこんできているので、もともと素因としてはあるのです。（スポーツをしていたから 必ず悪くなる、という意味ではありません。）

膝に負担がかかるようなことをやっていれば、若い時期は潤沢に関節液があるからいいの ですが、加齢によって誰もが関節液が不足してくると上にも書きましたが軟骨が摩り減り、直接骨同士がぶつかります。スポーツを行っ ていた人は膝を酷使していたので、比較的軟骨の減り具合も早いのです。もちろん重労働で膝を酷使してきた人も同じ条件です。

「年を取る」ことは誰にでも公平なのです。だから、スポーツでそれだけ酷使してきた人が加齢で潤滑液が出なくなり、 他の人より膝が悪くなるもの理解できます。 筋肉がそこそこあるのに、膝がわるくなってしまう中高年の方の話をよく聞きます。何か膝に故障があるのではなく、 この潤滑液がなくなるからなのです。だから、スポーツを普段からしているからと過信しないで、どんなに筋肉のある方でも 膝に負担をかけるようなことをなるべく避けるほうがいいのです。