関節痛になりやすいタイプ

関節痛には傾向がある

このサイトをご覧になっていただいている方にはもうお気づきかもしれませんが、関節痛にはなりやすいタイプの方がいます。 一般的には以下のようなことがいわれています。 「女性・肥満・O脚・50代以上・若い頃スポーツをしていた」いま女性でこれをお読みの方は冗談じゃない、と思っていると思います。でも、これが数値データから言うと正しいのです。一つは女性は男性より筋力が弱いこと、筋力が落ちやすいことなどが上げられます。

そして、日本人の約60％がO脚だというデータもあります。O脚はこのサイトでもお伝えしましたが、脚の歪みを生み出して、長期間にわたりO脚であることが膝や脚に無用な負担をかけていくのです。 筋肉だけでも、脚・腰・膝はかなり問題が起きます。背筋や腹筋の不足からくる腰痛、同じポーズを取ることで起こる疲労など。 人間はバランスの生き物です。長い間の負担が、各関節の痛みという形で返ってくるのです。そして、50代以上というのは、 閉経も関係しています。

それは女性ホルモンがあるうちは、肥満しにくいのです。しかし閉経してしまうとホルモンはものすごく 減ります。そして肥満しやすくなり、膝に負担がかかる、という悪循環が始まるのです。

条件にあてはまるからといって悲観しないでください

このサイトがあることはそのようなことにならないために、参考として書かせていただいています。 今現状、この条件に当てはまるのであれば、解消すればいいのです。もちろん年代や経験はかえられませんけれど。（笑） 更年期は辛い方もいます。辛いだけでなく、このように一度に色々な問題が起こってくるのです。でも、知識があれば超えていくことができるのです。昔と違って人生が長いのです。そのためには正しい知識と予防法を前もって知っておき、いざというときに役立てればいいだけです。

いろいろ予防しても痛くなってきたら、N-アセチルグルコサミンなどを積極的に活用して正常に戻してあげればいいのです。加齢からくる体の条件は皆一緒なのです。でも普段からどのように体にメンテナンスしてあげるかによってその体の衰えは変わってくるのです。 そのような意味からも、関節痛は怖くない、関節痛は解消できることを理解してください。